আগামী ২৫ আগস্ট শুভ জন্মাষ্টমী। ভগবান শ্রীকৃষ্ণের পবিত্র জন্মতিথি। সনাতন ধর্মাবলম্বী ভক্তরা বিশ্বাস করেন, পৃথিবী থেকে দুরাচারী দুষ্টদের দমন আর সজ্জনদের রক্ষার জন্যই মহাবতার ভগবান শ্রীকৃষ্ণ এই দিনে স্বর্গ থেকে পৃথিবীতে আবির্ভূত হয়েছিলেন। ভগবান শ্রীকৃষ্ণের এই আবির্ভাব তিথিকে ভক্তরা শুভ জন্মাষ্টমী হিসেবে উদযাপন করে থাকেন।
এই জন্মাষ্টমীর সময় উপোস একটা গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। হিন্দুশাস্ত্র মতে, যে কোনও দেব-দেবীর পুজোর সময় উপোস করা অনিবার্য। কিন্তু এই উপোস করতে হলে অনেকেরই যেন ক্ষিদেটা একটু বেশি করেই পেয়ে যায়। সারাদিন উপোস করে থাকলে যে শরীর খারাপ হয়ে যাবে। কিন্তু কিছুই করার নেই উপোস তো করতেই হবে।
তবে যারা উপোস করতে ভয় পান তাদের জন্য একটা সুখবর। উপোস মানেই শুধু শরীর খারাপ নয়। উপোসের অনেকগুলো গুণও আছে, যা আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এবার জেনে নেওয়া যাক কি কি গুণ আছে উপোসের......
* যারা খুব চটজলদি রোগা হতে চান, তাদের জন্য উপোস খুবই উপকারী। কয়েক ঘণ্টা উপোস করার মাধ্যমে শরীরের ওজন কমে যায় এবং শরীর বেশ ভালোই থাকে।
* উপোস করার ফলে আমাদের পাচনতন্ত্র কিছুটা বিশ্রাম পায়। যার জন্য আমাদের শরীরের বেশ কিছু পরিমাণ ক্যালরি নষ্ট হয়ে যায়।
*একটি গবেষণার মাধ্যমে জানতে পারা গেছে, উপোস করলে ক্যানসার এবং হার্টের যে কোনও রোগ প্রতিরোধ করা সক্ষম হয়।
*উপোস করলে আমাদের ব্রেন খুব ভালভাবে কাজ করতে পারে। এছাড়া উপোস করার ফলে শরীর থেকে বাড়তি টক্সিন বেরিয়ে যায়। টক্সিন বেরিয়ে যাওয়ার ফলে ত্বক মসৃণ হয়ে যায় এবং সেল ড্যামেজের হাত থেকেও বাঁচা যায়।
বিবার্তা/জিয়া
