● আপনি যখন মোবাইলে কোন নাম্বার ডায়াল করেন তখন কানেকশন পাওয়ার আগ পর্যন্ত মোবাইল তার সর্বোচ্চ শক্তি ব্যাবহার করে। অর্থাৎ এ সময় মোবাইল থেকে সর্বোচ্চ রেডিয়েশন হয়। তাই এসময় মোবাইল কানের কাছে না ধরেই রাখাই ভালো৷
● টিভি দেখার সময় বাতি বন্ধ করবেন না। বাতি বন্ধ থাকলে টিভি হতে নিক্ষিপ্ত ইলেকট্রন সোজা সোজা চোখে আঘাত করে৷
● মনিটরের দিকে টানা আধা ঘণ্টা বেশি তাকিয়ে থাকবেন না। কিছুক্ষণের জন্য চোখ বন্ধ রেখে চোখকে রেস্ট দিন।
● বাসে চলাচলের ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ব্যাপার হলো নামার সময় অবশ্যই অবশ্যই অবশ্যই বাম পা প্রথমে দিয়ে নামবেন। বাস যত দ্রুত চলুক শরীরের কন্ট্রোল রাখতে পারবেন।
● নিয়মিত নামাজ পড়ুন/ উপাসনা করুন, মনের অশান্তি দূর হবে৷
বিবার্তা/জিয়া
